Ilmoittaudu nyt huhtikuun Lift Me Cupiin!

Huhtikuun Cup-ilmoittautuminen on nyt auki, tervetuloa mukaan!

Kuukausittaisessa cup-kisassa kuulan painon ja nostettavan lajin voit päättää itse. Voit tulla tekemään lavalle treeninä kisamittaisen suorituksen tai testaamaan omaa kisakuntoasi.

Kisa nostetaan kahvakuulaurheilun sääntöjen mukaisesti, ja kaikki nostot tuomaroidaan. Kilpailijat sitoutuvat tarvittaessa myös tuomaroimaan toisen nostajan suorituksen. Lift Me Cup nostetaan kannustavassa hengessä, ja mukaan ovat tervetulleita kaikki ensikertalaisista kisakonkareihin.

Koska kisat nostetaan seuran treenivuorolla, on nostoerien määrä rajattu. Tästä johtuen saatamme joutua rajaamaan myös osallistujamäärää. Ilmoittaudu siis pian niin varmistat paikkasi! Minuutintarkkaa aikataulua kisalle ei ole, erät alkavat kun edelliset ovat lopettaneet ja seuraavat nostajat ovat valmiita. Varustaudu kisaan siis hyvällä mielellä ja joustavalla fiiliksellä.

Tervetuloa Lift Me Cupiin 28.4.2019 klo 14-15, Optimal Performance Centerille (Pasilankatu 10)! Ilmoittautumaan pääset tästä.

12316265_877196755681773_6965230349356046607_n

Lift Me Cup jatkuu maaliskuussa

Maaliskuussa nostetaan taas! Cup-ilmoittautuminen on nyt auki, tervetuloa mukaan.

Kuukausittaisessa cup-kisassa kuulan painon ja nostettavan lajin voit päättää itse. Voit tulla tekemään lavalle treeninä kisamittaisen suorituksen tai testaamaan omaa kisakuntoasi.

Kisa nostetaan kahvakuulaurheilun sääntöjen mukaisesti, ja kaikki nostot tuomaroidaan. Kilpailijat sitoutuvat tarvittaessa myös tuomaroimaan toisen nostajan suorituksen. Lift Me Cup nostetaan kannustavassa hengessä, ja mukaan ovat tervetulleita kaikki ensikertalaisista kisakonkareihin.

Koska kisat nostetaan seuran treenivuorolla, on nostoerien määrä rajattu. Tästä johtuen saatamme joutua rajaamaan myös osallistujamäärää. Ilmoittaudu siis pian niin varmistat paikkasi! Minuutintarkkaa aikataulua kisalle ei ole, erät alkavat kun edelliset ovat lopettaneet ja seuraavat nostajat ovat valmiita. Varustaudu kisaan siis hyvällä mielellä ja joustavalla fiiliksellä.

Tervetuloa Lift Me Cupiin 31.3.2019 klo 14-15, Optimal Performance Centerille (Pasilankatu 10)! Ilmoittautumaan pääset tästä.

12316265_877196755681773_6965230349356046607_n

Neljäs vuosi Lift Me Cupia käynnistyy tammikuussa

Tammikuun cup-ilmoittautuminen on nyt auki, tervetuloa mukaan! Tänä vuonna kisataan seuran cup-nostoissa jo neljättä vuotta, kiitos kaikille jotka ovat olleet mukana kuukausittaisissa nostaissa tähän saakka.

Kuukausittaisessa cup-kisassa kuulan painon ja nostettavan lajin voit päättää itse. Voit tulla tekemään lavalle treeninä kisamittaisen suorituksen tai testaamaan omaa kisakuntoasi.

Kisa nostetaan kahvakuulaurheilun sääntöjen mukaisesti, ja kaikki nostot tuomaroidaan. Kilpailijat sitoutuvat tarvittaessa myös tuomaroimaan toisen nostajan suorituksen. Lift Me Cup nostetaan kannustavassa hengessä, ja mukaan ovat tervetulleita kaikki ensikertalaisista kisakonkareihin.

Koska kisat nostetaan seuran treenivuorolla, on nostoerien määrä rajattu. Tästä johtuen saatamme joutua rajaamaan myös osallistujamäärää. Ilmoittaudu siis pian niin varmistat paikkasi! Minuutintarkkaa aikataulua kisalle ei ole, erät alkavat kun edelliset ovat lopettaneet ja seuraavat nostajat ovat valmiita. Varustaudu kisaan siis hyvällä mielellä ja joustavalla fiiliksellä.

Tervetuloa Lift Me Cupiin 27.1.2019 klo 14-15, Optimal Performance Centerille (Pasilankatu 10)! Ilmoittautumaan pääset tästä.

30587100806_70399d5076_z

Pikkujoulutempaus 2.12.2018

Lift Me Upin monivuotinen perinne, joulutempaus, järjestetään loppuvuoden arvokisakalenterista johtuen jo pikkujouluaikaan 2.12. klo 14. Pikkujoulutempaus on samalla Lift Me Cupin vuoden päätös. Kisat järjestetään seuran treenivuoron puitteissa, joten saatamme joutua rajaamaan osallistujamäärää. Ilmoittaudu siis nopeasti mukaan, nopeimmat tontut mahtuvat varmasti mukaan!

Nimestä huolimatta laji on vapaa, ja kisakuulan painon saat myös valita vapaasti. Myös punnitus on vapaaehtoinen, puntarille pääsee vähän ennen nostojen alkamista. Ilmoittautumaan pääset täältä.

Tarkempi kisainfo aikatauluineen lähetetään ilmoittautuneille kilpailun lähestyessä.

Lift Me Up ry:n vuosikokous 27.11.2018, Tervetuloa!

Lift me up ry:n vuosikokous järjestetään 27.11.2018 klo 18.

Kokous pidetään Pulu Garagen tiloissa Lauttasaaressa, Haahkatie 5 C(talon pääty muutama porras alas), Helsinki. Kokoukseen ei valitettavasti ole mahdollista osallistua etänä.

Yleiskokouksessa jokaisella on mahdollisuus vaikuttaa seuran toimintaan ja tulevaisuuteen. Toivomme siis runsasta osanottoa ja keskustelua. Kokouksessa valitaan myös seuran hallitus vuodelle 2019.

Syksyn vuosikokouksessa käsitellään seuraavat sääntömääräiset asiat:

1. kokouksen avaus

2. valitaan kokouksen puheenjohtaja, sihteeri, kaksi pöytäkirjantarkastajaa ja tarvittaessa kaksi ääntenlaskijaa

3. todetaan kokouksen laillisuus ja päätösvaltaisuus

4. hyväksytään kokouksen työjärjestys

5. esitetään 2017 tilinpäätös, vuosikertomus ja toiminnantarkastajien/tilintarkastajien lausunto

6. päätetään tilinpäätöksen vahvistamisesta ja vastuuvapauden myöntämisestä hallitukselle ja muille vastuuvelvollisille

7. vahvistetaan toimintasuunnitelma vuodelle 2019 sekä tulo- ja menoarvio

8. vahvistetaan varsinaisten jäsenten liittymis- ja jäsenmaksun suuruus sekä kannattajajäsenten liittymis- ja kannattajajäsenmaksun suuruus

9. valitaan hallitus 8 §:n mukaan

10. valitaan yksi tai kaksi toiminnantarkastajaa ja varatoiminnantarkastajaa taikka yksi tai kaksi tilintarkastajaa ja varatilintarkastajaa tarkastamaan kuluvan tilikauden tilejä

11. Muut esille tulevat asiat

12. kokouksen päättäminen

Vuosittaiseen jäsenkyselyyn voi vastata vuosikokoukseen saakka, se on myös hyvä tapa vaikuttaa. Vastaamaan pääset tästä.

Lift Me Up Camp 24.-25.11.2018

Lift Me Up Camp 2018 – käsilläseisontaa ja monttuhyppelyä Kisakalliossa!

Syksyn pimeyttä energisoimaan päätimme järjestää leirin hyväksi havaitussa Lohjan Kisakallion tiloissa.

Ohjelmassa on luvassa hassuttelua ja ylösalaisin olemista. Seuran oma Sami Lillsund tulee ohjaamaan lauantaina käsilläseisontaharjoituksia. Käsilläseisonta on mitä mainioin oheisharjoite kuulailuun, joka vahvistaa yläasentoa ja auttaa lapojen ja keskivartalon hallinnassa. Plus se on vaan niin kivaa!

Yöpyjille on varattu villat, joissa saunotaan ja rentoudutaan illalla, ehkä vaihteeksi oikein päin. Sunnuntaina aamupalan jälkeen on luvassa Kisakallion järjestämä volttimonttucore-tunti, jossa pääsee pomppimaan yllin kyllin. Tämä lisää endorfiiniä veressä, saa sykkeen nousemaan ja nauruhermot kutiamaan. Jättitrampoliini sekä pehmeä alastulopatja mahdollistaa turvallisen ilmailun sekä kehonhallintaharjoittelun hauskassa ympäristössä. Tunnilla harjoitellaan perushyppyjä ja laskeutumista erilaisille alustoille. 

Kaikki mukaan!

Tarkempi ohjelma seuraa vielä, mutta tässä osviittaa viikonlopun aikatauluista:

24.11.

9.00 Saapuminen Kisakallioon

9.30 – 12.30 Käsilläseisontaa

12.45 – 13.30 Lounas

13.30 – 15.30 Käsilläseisontaa

15.00 → Majoittuminen ja vapaata aikaa sekä buffetillallinen

Illalla sauna ja chillausta.

25.11.

Herätään ja syödään aamupalaa.

10.00 Aikoihin volttimonttucoretunti

11.00 Huoneiden luovutus

 

Koko viikonlopun hinta, johon kuuluu yöpyminen sekä ruoat on 120€ per henkilö. Osallistua voi myös pelkästään lauantain ohjelmaan, jolloin hinta on 80€ per henkilö, sisältäen ruoat (lounas ja illallinen).

Ilmoittaudu mukaan viimeistään 1.11.2018. Leiri toteutuu jos osallistujia on vähintään 12. Ilmoittautumaan pääset tästä. Saat maksutiedot paluupostina ilmoittautumisen jälkeen.

 

Peruutusehtoina käytämme Kisakallion noudattamia sääntöjä:

20-15 vrk ennen tilaisuutta 50 % osallistumismaksusta.

14-0 vrk ennen tilaisuutta 100 % osallistumismaksusta.

Lääkärintodistuksella toimistokulut 50 €/henkilö

 

 

Lokakuun Lift Me Cup sunnuntaina 28.10.

Lokakuun cup-ilmoittautuminen on nyt auki, tervetuloa mukaan! Lift Me Cup on syyskauden ajan avoin kaikkien seurojen nostajille.

Kuukausittaisessa cup-kisassa kuulan painon ja nostettavan lajin voit päättää itse. Voit tulla tekemään lavalle treeninä kisamittaisen suorituksen tai testaamaan omaa kisakuntoasi.

Kisa nostetaan kahvakuulaurheilun sääntöjen mukaisesti, ja kaikki nostot tuomaroidaan. Kilpailijat sitoutuvat tarvittaessa myös tuomaroimaan toisen nostajan suorituksen. Lift Me Cup nostetaan kannustavassa hengessä, ja mukaan ovat tervetulleita kaikki ensikertalaisista kisakonkareihin.

Koska kisat nostetaan seuran treenivuorolla, on nostoerien määrä rajattu. Tästä johtuen saatamme joutua rajaamaan myös osallistujamäärää. Ilmoittaudu siis pian niin varmistat paikkasi! Minuutintarkkaa aikataulua kisalle ei ole, erät alkavat kun edelliset ovat lopettaneet ja seuraavat nostajat ovat valmiita.

Tervetuloa Lift Me Cupiin 28.10.2018 klo 14-15, Optimal Performance Centerille! Ilmoittautumaan pääset tästä.

 

lmc-2017