Lift Me Cup helmikuu 2018

Helmikuun cup-ilmoittautuminen on nyt auki, ja jos huhut pitävät paikkansa on tulossa tupa täyteen porukkaa!

Seuran sisäinen cup-kisa toimii tällä kertaa hyvin myös testinostona maaliskuussa häämöttäviä SM-kisoja varten. Kuulan painon ja nostettavan lajin voit päättää itse. Voit tulla tekemään lavalle treeninä kisamittaisen suorituksen tai testaamaan omaa kisakuntoasi. Ovet ovat avoinna kaikille seuran jäsenille!

Tervetuloa helmikuun Lift Me Cupiin 25.2.2018 klo 18-19, Optimal Performance Centerille! Ilmoittautumaan pääset tästä.

 

lmc-2017

Lift Me Cup tammikuu 2018

Vuoden 2018 treenit on saatu täyteen vauhtiin ja sehän tarkoittaa, että on aika startata vuoden ensimmäinen Lift Me Cup.

Jo perinteeksi muodostunut seuran sisäinen cuppi on mukava tapa testata miltä se kisanostaminen oikeasti tuntuu, rennosti kannustavassa ilmapiirissä. Kuulan painon ja nostettavan lajin voit päättää itse. Voit tulla tekemään lavalle treeninä kisamittaisen suorituksen tai testaamaan omaa kisakuntoasi. Ovet ovat avoinna kaikille seuran jäsenille!

Tervetuloa siis tammikuun Lift Me Cupiin 28.1.2018 klo 18-19, Optimal Performance Centterille! Ilmoittautumaan pääset tästä.

 

lmc-2017

Joulutempaus 17.12.2017

Jo perinteeksi muodostunut Joulutempaus päättää Liftareiden syyskauden 17.12.2017. Nyt on aika ilmoittautua mukaan hauskaan ja glitterin ja kimalluksen sävyttämään kisaan. Lajin ja kisakuulan painon saat valita vapaasti. Tontut ovat myös hoitaneet osallistumismaksun puolestasi, joten kaikki mukaan nostamaan pikkujouluhengessä!

Ilmoittautumaan pääset tästä linkistä.

Kisat alkavat klo 16.00 OP Centterillä, osoitteessa Elimäenkatu 9, 00510 Helsinki. Vapaaehtoiseen punnitukseen pääsee klo 15 alkaen.

Tervetuloa!

23263487794_e38af3e197_z

Toivottavat Liftareiden tontut 🙂

Marraskuun Lift Me Cup tulee!

Lift Me Cupin syksyn nostot jatkuvat sunnuntaina 26.11.2017 klo 18 Helsingissä. Ilmoittautuminen on nyt auki. Cupissa voit nostaa millä tahansa kuulan painolla, ja moni on aloittanut kisauransa sen kautta 8 kg kuulalla 🙂

Ilmoittaudu mukaan marraskuun osakilpailuun.

Lift Me Cup on matalan kynnyksen kisa, jossa voit vapaasti valita haluamasi lajin, kuulapainon ja sen, käytkö punnituksessa ennen kisaa vai et.  Ensimmäiset nostot alkavat heti klo 18. Erät vaihtuvat lennosta sitä mukaa, kun edelliset erät ovat ohi. Olethan siis ajoissa paikalla!

Tilan koosta johtuen saatamme joutua rajoittamaan osallistujamäärää. Tällöin nostajat otetaan mukaan kisaan ilmoittautumisjärjestyksessä.

lmc-2017

Vuosikokous lauantaina 11.11.2017

Lift Me Upin vuosikokous järjestetään 11.11.2017 klo 17:30 CrossFit Herttoniemen tiloissa (Levytie 6 D, Helsinki).

Yleiskokouksessa jokaisella on mahdollisuus vaikuttaa seuran toimintaan ja tulevaisuuteen. Vuosikokouksessa käsitellään sääntömääräiset asiat, ja tarkka esityslista on toimitettu jäsenille sähköpostitse. Tervetuloa mukaan!

Ilmoittadu mukaan Lift Me Cupin lokakuun osakilpailuun!

Lift Me Cupin syksyn nostot jatkuvat sunnuntaina 29.10.2017 klo 18 Helsingissä. Ilmoittautuminen on nyt auki.

Ilmoittaudu mukaan lokakuun osakilpailuun.

Lift Me Cup on matalan kynnyksen kisa, jossa voit vapaasti valita haluamasi lajin, kuulapainon ja sen, käytkö punnituksessa ennen kisaa vai et.  Ensimmäiset nostot alkavat heti klo 18. Erät vaihtuvat lennosta sitä mukaa, kun edelliset erät ovat ohi. Olethan siis ajoissa paikalla!

Tilan koosta johtuen saatamme joutua rajoittamaan osallistujamäärää. Tällöin nostajat otetaan mukaan kisaan ilmoittautumisjärjestyksessä.

lmc-2017

Lift Me Cupissa nostetaan hyvällä fiiliksellä, kuitenkin virallisten kisasääntöjen mukaisesti.Tutustuthan kilpailusääntöihin hyvissä ajoin ennen kisaa. Erityisesti eri nostomuotojen vaatimuksiin ja kisaajan varustukseen kannattaa kiinnittää huomiota. Suoritusaika on 10 minuuttia, vain yksi kädenvaihto on sallittu.

Jokainen nostaja sitoutuu tarvittaessa myös tuomaroimaan toisen nostajan suorituksen. Lift Me Cup on erinomainen paikka testata omaa tasoaan ja harjoitella kisanostamista!

Jos sinulla on jotain kysyttävää cupista, lähetä sähköpostia: sihteeri.liftmeup(at)gmail.com tai kysäise ohjaajalta tai hallituslaisilta treeneissä.

Lift Me Up mukana veteraanien SM-kisamittelöissä

Lauantaina 23.9.2017 kisataan Lahdessa veteraanien SM-titteleistä. Samalla nostetaan myös veteraanisarjojen ulkopuolinen kansallinen kisa. Lift Me Upin edustusjoukkue on paikalla yhdeksän nostajan voimin.

Yleisessä sarjassa tempaava (20 kg) Tiina kertoo jännittävänsä enemmän muiden kuin itsensä puolesta:

”Fiilikset on hyvät. Välillä jännittää mutta lähinnä ekakertalaisten puolesta 🙂 Oma nostaminen tuntuu tällä hetkellä hyvältä, mutta saa nähdä miten lauantaina menee. Täyttä aikaa lähden tavoittelemaan, mutta en mitään tiettyä toistomäärää.”

Mari Aho (35+, 16 kg biathlon), joka osallistuu ensimmäistä kertaa arvokisoihin, kuvailee omia kisafiiliksiään näin:

”Fiilikset on aika sekavat. Jännittää, mutta odotan että pääsisin jo lavalle! Toisaalta välillä toivoisin että kisat olisivat vasta kaukana edessä..”

Niinikään arvokisojen ensikertalainen Anna Eroma (35+, 20 kg OALC) kertoo:

”Kisat lähestyivät sittenkin ihan yllättäen, vastahan niihin oli kaksi kuukautta aikaa… Valmistautumista on haitannut monta viikkoa vaivannut flunssa, joka onneksi on nyt selätetty. Ensimmäisissä sm-kisoissani minulla on tavoitteena pitää kuula 10 minuuttia liikkeessä, toistoilla ei ole niin väliä. Lisäksi tavoitteena on pitää pää kasassa, mikä taitaa olla heikko kohtani. Vaikka juuri nyt fiilikset eivät ole parhaat mahdolliset, pyrin nauttimaan kisoista ja tunnelmasta. Uskon että kokemuksesta tulee mahtava, ja että tästä on hyvä jatkaa seuraavin kisoihin jotka ovatkin sitten jo parin viikon päästä!”

Tiinan, Marin ja Annan lisäksi Liftareiden joukkueessa nostavat Mikko Hämäläinen (50+, 20 kg long cycle), Leena Mänkäri-Nyberg (yleinen sarja, 16 kg OALC), Sanna Hjerppe (yleinen sarja, 24 kg OALC), Johanna Seppälä (yleinen sarja, 24 kg OALC), Taija Merisalo (yleinen sarja, 24 kg tempaus) ja Tuomo Tenhunen.

Tuomo kilpailee yleisen sarjan 20 kg long cyclessä. Lyhyesti ja ytimekkäästi Tuomoa lainaten, ”tää on niin hyvä liike”.

Lauantaina siis peukut pystyyn joukkuelle, ja onnea matkaan kaikille kisaajille!

30587100806_70399d5076_z