Kimin kokemukset mentoroinnista

Kim Jossfolk aloitti viime syksynä Lift me upin mentorointipilotissa. Kimin mentorina tai ohjaajana toimi Johan.

”Olin todella innoissani, kun kuulin, että pääsin mukaan mentorointiin. Olisihan se upeeta päästä maan huippunostajien oppiin! En oikein tiennyt mitä kaikkea mentorointi sisältäisi, joten lähdin avoimin mielin lähdin  imemään itseeni mahdollisimman paljon tietoa ja vinkkejä kokeneilta nostajilta.

Mentorointi alkoi alkukartoituksella

Liikkeelle lähdettiin siitä, että tapasimme Johanin kanssa viikkotreeneissä Compact Fitillä.  Näytin Johanille missä eri liikkeissä mennään. Lähtötasoni ei ollut mitenkään imarteleva, olihan edeltävän kesän parannellut tulehtuneita olkapäitä. Päätimme keskittyä minulle uuteen lajiin, biathloniin ja asetimme tavoitteen kisoihin joulukuussa.

Alkukartoituksen jälkeen sain sähköpostitse yksinkertaisen kuulatreeniohjelman, jota pyrin tekemään kolme kertaa viikossa. Seuraavalla viikolla tapasimme Johanin ja Markon kanssa jälleen Liftareiden treeneissä ja sain lisää treeni- ja tekniikkavinkkejä.

Sovimme Johanin kanssa, että jatkan vielä samalla ohjelmalla ja teen testinostot työnnössä ja tempauksessa. Videoin lokakuussa testinostot kotona ja lähetin ne Johanille. Johan analysoi videot, antoi parannusehdotuksia ja uuden hieman kovemman treeniohjelman.

Ensimmäiset kisat Nokialla

Loppuajan treenasin itsekseni ja viesteltiin Johanin kanssa kuulumisiamme. Valitettavasti emme enää ehtineet tavata ennen ensimmäisiä biathlon-kisojani. Kivat olivat joulun alla eli 20.12. Nokialla.

Kehitystä oli selvästi tapahtunut. Työnnössä toistojen määrä kasvoi 20 toistolla lokakuun testinostoihin verrattuna. Tempauksessa hyydyin vähän liian aikaisin, mutta pääsin kuitenkin ennen kisoja asettamaani tavoitteeseen eli 100 pisteeseen.

Nälkä kehittyä nostajana on  kasvanut mentoroinnin aikana ja odotukset kehityksen suhteen tänä vuonna ovat korkealla.”

Kim alkukartoituksessa. Kuva: Taija

Kim alkukartoituksessa. Kuva: Taija

Mentorointiohjelmamme jatkuu ja laajenee ihan lähiaikoina. Seuraa sivujamme ja ilmoittaudu mukaan!

1 thought on “Kimin kokemukset mentoroinnista

  1. Päivitysilmoitus: Miksi juuri sinun kannattaa hakea mentorointiohjelmaan? | Lift Me Up ry

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s