Kenelle Liftarien tekniikkakurssi sopii?

Lift me up ry järjestää kevään ensimmäisen kahvakuulaurheilun tekniikkakurssin 10.1. Mitä kurssilla tehdään ja kenelle kurssi sopii?

Seuramme kurssit sopivat vasta-alkajille, sekä jo kahvakuulaan tutustuneille nostajille. Pidempään kilpailulajeja nostaneet nostajat kaipaavat yleensä hifistelyä tekniikkaansa, joten heille suosittelemme mentorointiohjelmaan liittymistä. Kursseillamme on aina paikalla useita kokeneita ohjaajia, joka mahdollistaa kurssilaisten jakamisen useampaan ryhmään osallistujien tavoitteesta ja tasosta riippuen.

Kurssilla käydään joka kerta läpi turvallisen kahvakuulan nostamisen perusteet ja jokainen ryhmä aloittaa tekemisen heilautuksen kertaamisella. Kurssilla tärkeintä on oppia nostamaan kahvakuulaa turvallisesti ja käydä perusliikkeiden (heilautus, rinnalleveto, vauhtipunnerrus, työntö ja tempaus) tekniikat läpi niin että osallistujat voivat jatkaa lajin harrastamista myös itsenäisesti. Hieman enemmän kahvakuulaa nostaneiden kurssilaisten kanssa keskitymme liikkeiden taloudellisuuteen ja tekniikan perusteiden hiomiseen. Kurssilla tehdään pari lyhyttä treeniä. Lisäksi siellä jaetaan osallistujille materiaali, josta löytyy lisää vinkkejä omien treenien koostamiseen kotona.

Kurssin hintaan sisältyy Lift me up ry:n vuoden 2016 jäsenmaksu. Seuramme jäsenenä pääset osallistumaan ohjattuihin viikkoharjoituksiin ja saat oikeuden osallistua seuramme järjestämään mentorointiohjelmaan, sekä muihin tapahtumiin. Lisää tietoa jäseneduista löydät Jäsenedut-sivulta.

Vuoden 2016 ensimmäisellä kurssilla on vielä muutama paikka vapaana, joten ilmoittaudu mukaan. Nähdään kurssilla!

22267248472_23534e514b_z

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s