Syyskausi treeneissä alkaa sunnuntaina, tule mukaan!

Lift me upin syksyn treenikausi starttaa OPC:llä (Elimäenkatu 9, Hki) tulevana sunnuntaina eli 4.9.2016 klo 18 – 19. Jos kesän jäljiltä kuulan nostaminen ei ole ihan kirkkaimpana mielessä, niin eipä hätää. Ensimmäisellä nimittäin kerralla kertaillaan kaikkien liikkeiden tekniikoita, joten rohkeasti vaan mukaan!

kb_tekniikkakurssi_1_small

Syyskauden treenien aiheet

4.9. Kaikkien liikkeiden kertausta
11.9. Tempaus
18.9. Työntö, avoimet ovet
25.9. Kuulakuntopiiri / LMC
2.10. LC/OALC
9.10. Tempaus
16.10. Työntö
23.10. LC/OALC
30.10. Kuulakuntopiiri / LMC
6.11. Työntö
13.11. Tempaus, isänpäivän kunniaksi avoimet ovet
20.11. EI TREENEJÄ (leiri)
27.11. Kuulakuntopiiri / LMC
4.12. Tempaus
11.12. Kaikkien liikkeiden kertausta
18.12. Joulutempaus

Seuraa treenien ilmoittelua Treenit-sivulta. Suurista muutoksista toki ilmoittelemme hyvissä ajoin muutenkin, mutta niitä harvemmin edes on. Syksyn aikana treeneissä on pari kertaa avoimet ovet, laita päivämäärä muistiin ja kutsu ystävä, puoliso, äiti, isä, anoppi tms. mukaan. Muissa treeneissä treenaamme sitten jäsenten kesken. Seurallamme on myös muita jäsenetuja, joten jäsenyys kyllä kannattaa.

Suosittu matalan kisakynnyksen kuukausikisamme Lift me cup (LMC) jatkuu syksyllä myös. Lisätietoa cupista on tulossa hieman myöhemmin!

22093436229_42bf0fcc67_z

 

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s