Treenaa Heikin kanssa – uutta potkua harjoitteluun!

Rebel Liftersin voimaharjoitteluvalmentaja Heikki Marin pitää syksyllä Lift Me Upin jäsenille työpajan, jossa pureudutaan siihen miksi ja miten voimaharjoittelu tukee kahvakuulaurheilijan harjoittelua sekä käydään läpi lajia tukeva esimerkkitreeniohjelma. Työpaja sopii kaikille, jotka kaipaavat lisätyökaluja omiin treeneihin. Sen aikana käydään läpi esimerkkitreeni ja katsotaan voimaharjoitteluliikkeiden tekniikat kuntoon.

Työpajaan mahtuu mukaan 12 henkilöä ja paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Missä: Rebel Liftersin sali, Niittyläntie 2 B 204, 00620 Helsinki

Milloin: Sunnuntai 1.10.2017, klo 18-20

Hinta: Max. 50€/hlö (lopullinen hinta määräytyy osallistujamäärän mukaan)

Sitovat ilmoittautumiset viimeistään 31.8.2017 mennessä. Ilmottaudu tästä.

Heikki Marinin ajatuksia kahvakuulaurheilujan voimaharjoittelusta voit lukea Satu Mikkosen tekemistä haastatteluista tästä ja tästä. Rebel Liftersiin voit tutustua tästä.

4a5a5938n