Lift Me Up Camp 24.-25.11.2018

Lift Me Up Camp 2018 – käsilläseisontaa ja monttuhyppelyä Kisakalliossa!

Syksyn pimeyttä energisoimaan päätimme järjestää leirin hyväksi havaitussa Lohjan Kisakallion tiloissa.

Ohjelmassa on luvassa hassuttelua ja ylösalaisin olemista. Seuran oma Sami Lillsund tulee ohjaamaan lauantaina käsilläseisontaharjoituksia. Käsilläseisonta on mitä mainioin oheisharjoite kuulailuun, joka vahvistaa yläasentoa ja auttaa lapojen ja keskivartalon hallinnassa. Plus se on vaan niin kivaa!

Yöpyjille on varattu villat, joissa saunotaan ja rentoudutaan illalla, ehkä vaihteeksi oikein päin. Sunnuntaina aamupalan jälkeen on luvassa Kisakallion järjestämä volttimonttucore-tunti, jossa pääsee pomppimaan yllin kyllin. Tämä lisää endorfiiniä veressä, saa sykkeen nousemaan ja nauruhermot kutiamaan. Jättitrampoliini sekä pehmeä alastulopatja mahdollistaa turvallisen ilmailun sekä kehonhallintaharjoittelun hauskassa ympäristössä. Tunnilla harjoitellaan perushyppyjä ja laskeutumista erilaisille alustoille. 

Kaikki mukaan!

Tarkempi ohjelma seuraa vielä, mutta tässä osviittaa viikonlopun aikatauluista:

24.11.

9.00 Saapuminen Kisakallioon

9.30 – 12.30 Käsilläseisontaa

12.45 – 13.30 Lounas

13.30 – 15.30 Käsilläseisontaa

15.00 → Majoittuminen ja vapaata aikaa sekä buffetillallinen

Illalla sauna ja chillausta.

25.11.

Herätään ja syödään aamupalaa.

10.00 Aikoihin volttimonttucoretunti

11.00 Huoneiden luovutus

 

Koko viikonlopun hinta, johon kuuluu yöpyminen sekä ruoat on 120€ per henkilö. Osallistua voi myös pelkästään lauantain ohjelmaan, jolloin hinta on 80€ per henkilö, sisältäen ruoat (lounas ja illallinen).

Ilmoittaudu mukaan viimeistään 1.11.2018. Leiri toteutuu jos osallistujia on vähintään 12. Ilmoittautumaan pääset tästä. Saat maksutiedot paluupostina ilmoittautumisen jälkeen.

 

Peruutusehtoina käytämme Kisakallion noudattamia sääntöjä:

20-15 vrk ennen tilaisuutta 50 % osallistumismaksusta.

14-0 vrk ennen tilaisuutta 100 % osallistumismaksusta.

Lääkärintodistuksella toimistokulut 50 €/henkilö