Otimme Suomisportin käyttöön viime vuonna. Kaikki maksut mukaan lukien lisenssit ja mm. tulevan kesän SM-viikon osallistumismaksut hoituvat Suomisportissa. Suomisportista löydät myös kevään viikkotreenimme ja muut tulevat tapahtumat kirjoittamalla hakukenttään ”kahvakuula” tai ”Lift me up”.
Voi olla ettei sähköpostiisi ole tullut jäsenmaksusta tietoa mikäli olet estänyt Suomisportin viestit. Käy tsekkaamassa mikä tilanne 2023 jäsenmaksun suhteen!
Jos haluat liittyä seuraamme uutena jäsenenä niin tee tarvittavat liikkeet Suomisportissa tai meilaa sihteeri.liftmeup(at)gmail.com ja sihteerimme kuittauksen jälkeen olet messissä.
Miksi maksaisin ollakseni Liftari?
Seuran varsinaisena jäsenenä voit edustaa seuraa SPNL:n alaisissa kansallisissa kilpailuissa, oli lajisi sitten kahvakuulaurheilu tai jokin muu painonnostoliiton alainen laji. Pääset vaikuttamaan seuran toimintaan syksyisin järjestettävässä sääntömääräisessä yleiskokouksessa ja voit toimia seuran hallituksessa.
Saat vinkkejä ihan kaikkeen kahvakuulalla nostamiseen ja tarvittaessa apua treenien suunnitteluun. Seuran hallituksesta löytyy ammattivalmentajia kaksin kappalein ja maajoukkueessa menestyneiltä nostajilta saa kullan arvoista näkökulmaa niin nostotekniikasta kuin kilpaurheilusta.
Joka sunnuntai on yhteistreenit Ruskeasuon liikuntahallin voimailusalissa klo 12 aikoihin. Rusalla kannattaa käydä treenaamassa muulloinkin yleisövuorolla sillä käytössä on laaja kahvakuulakokoelma ja erittäin hyvät olosuhteet kahvakuulilla nostamiseen. Samalla käynnillä pääsee laajentamaan myös voimatreeniin, käsipainot ja levytangot löytyy. Viikonloppuisin hallilla on hyvin tilaa, arkena kannattaa selvittää ensin vahtimestarilta onko esim. Heraklesilla painonnostotreenit meneillään. Liftreilla ei vielä tänä keväänä ole omaa salivuoroa mutta Helsingin kaupungin liikuntamaksut ovat edullisia ja myös tyky-maksuvälineet käyvät.
Liftarit löytyy sosiaalisesta mediasta ja treeniseuraa voi kysellä porukkaa Facebookin jäsenosastolla!
Vuosi vaihtui. Nostaminen jatkuu. Toukokuulle asti Liftareilla on kerran kuussa vedetty treeni, jonka sisältöä voi ajaa itselleen sisään muutaman viikon ennen seuraavaa teemaa.
Tammikuun treeneissä teemana on Rytmi.
Mukaan on kutsuttu myös Hyvinkään Ryhti. Vetäjänä minä eli Kirsi. Käy ilmoittautumassa tai tule muuten vain.
Käydään kaikki nostomuodot rivakan ja valmistavan alkulämpän jälkeen läpi siten miten rytmi auttaa nostamisessa ja vedetään ajatuksella muutamia helppoja ja haastavampia sarjoja.
Ottakaa omaa evästä mukaan. Nyt kun meillä ei ole sovittua muutakuin aloitus klo 12 niin tunti tuskin riittää! Paikka on Ruskeasuon urheiluhalli Helsingissä, jossa parkkitilaa on roimasti. Halliin on sisäänkäynti ennen ratsastustalleja vasemmalla. Jos omat kuulat kulkee helposti mukana niin tuo. Kuvassa käytettävissä olevat kuulat. Ja mikäli Rusan pääsymaksuautomaatti yhä jumittaa niin treenit ovat ilmaisia kunnes se korjataan..
Voi olla, että varsinaista nostokurssia ei saada aikaan keväällä, joten tule käymään sunnuntaina. Pääset kevään aikana nostamisen alkuun näillä treeniminikursseilla. Kahvakuulan nostaminen nimittäin on helppoa. Ja hyvässä Seurassa kivaa.
Muita teemoja keväällä voisi olla vaikkapa hengitys, painonsiirto ja Voimapäivä yhdessä Heraklesin painonnostoseuran kanssa. Sillon pidetään myös Lift me cup, jotta elokuun SM-viikkolaiset ympäri Suomen pääsevät välitestiin. Kisaajia tuolloin saattaa tuomaroida tuomarikokelaat, riippuu miten saamme senkin puolen tulille.
Onko kysyttävää ohjelmoinnista?
Maaliskuun Lift me cup. SM-viikko 2023 Lahdessa. Nämä kisat ainakin on tiedossa nyt ja niihin saa sopivasti elvytettyä kisakuntoa tai ensikertalaisena pääsee Cupissa kokeilemaan miltä kellon kanssa nostaminen tuntuu. Mikäli tarvetta treeniohjelman suunnitteluun on niin meiltähän siihen saa apua.
Taija ja Teemu mitalikannassa EM-kisoissa
Puolasta oli tuomisina pari mitalia kummallakin ja tarkemmat tulokset tulevat kisatietokantaan: Tuomolla LC 24kg hopea ja pronssi. Taijalle kultaa biathlon 20kg sekä LC 16kg, joka on WKSF- liiton rankeissa World Record 100 toistolla Masters-sarjassa 75kg! Onnea Taija, olet seuran ensimmäinen maailmanennätysnostaja!
Viikonloppuna Taija ja Tuomo ovat tulessa Puolassa WKSF:n EM-kisoissa. Suomen joukkueessa ovat lisäksi Teija Rantanen Hyvinkään Ryhdistä ja Heidi Aarra Oulun karateseurasta. Somen päivityksistä päätellen joukkue on päässyt hyvissä voimissa paikan päälle. Toivottavasti saamme lisää päivityksiä nostojen lomassa. Pidetään tsemppipeukut pystyssä, ohessa linkkejä kisakatsomoihin:
Joulutempaus
Saimme viikko sitten vierailla iltapuhteena Helsingin Heraklesin lavoilla ja tulokset ovat Kisatietokannassa. Ryhtiläisistä jo Salon SM-viikolla kuuluisuuteen pongahtanut Ola Suomi (kuvassa ensimmmäisenä) teki oman ennätyksensä 14 kilon tempauksessa nostaen täydet 10 minuuttia tuloksella 121 toistoa. Oli mukava nähdä vanhaa kaartiakin jälleen nostamassa, ehkä kipinä syttyi uudelleen!
Hallitukseen uusia jäseniä
Nostojen jälkeen pidimme lyhyen vuosikokouksen ja uuteen hallitukseen valittiin puheenjohtaja Kirsin ja varapuheenjohtaja Karin lisäksi sihteeriksi Elina. Jäseniksi ehdotettiin ja kannatettiin Leena Mänkäri-Nyberg, Sanna Siilin ja Ilari Ala-Nikkilä. Seuran toiminta jatkuu ja aletaan suunnitelemaan isommalla porukalla treenejä. Rusan hallilla on paljon lavoja ja onhan halli itsessään todella nostalginen paikka. Elinalla tuntuu olevan ideapankissaan vaikka mitä SM-viikon vetovastuun lisäksi!
Liftarikonkarin palkitseminen
Hallituksia ja puheenjohtajia on tullut ja mennyt mutta yksi on pysynyt kuin kallio. Saila Kallio on nimensä mukaisesti ollut Liftareiden tukena lähes kymmenen vuoden ajan. Keräsimme jäsentemme parista rahoitusta Marimekon lahjakorttiin (miten muutoin olisimme saaneet pidettyä asian salassa taoudenpitäjältä) ja puheenjohtaja kävi pudottamassa Sabille muistamisen Tampereelle mennessään. Kiitos kun olet Saila!
Lift me up toivottaa rauhallista joulun aikaa!
Ilmoittelemme taas seuratoiminnasta kun on sen aika. Alla Ryhdin Aleksi Tuhkasen lepoasento hurjan 28 kilon LC-noston jälkeen, tulos 84 toistoa on Suomen paras kautta aikojen.
Tämän jälkeen olette kaikki tervetulleita kokoustamaan Ruskeasuon liikuntahallin kahvioon klo 20 alkaen.
Iltaa jatketaan pikaisen kokouksen jälkeen vapaan seurustelun merkeissä. Ohjelmanumerona seuran 10-vuotiaan taipaleen kunniaksi on erään Liftarin palkitseminen, tule paikalle katsomaan kuka hän on!
Ohessa kokouksen esityslista, joka lähetetään myös sähköpostitse jäsenille.
Lift Me Up ry YLEISKOKOUS 2.12.2022 klo 20 Esityslista
Kokouksen avaus
Valitaan kokouksen puheenjohtaja, sihteeri, kaksi pöytäkirjantarkastajaa ja tarvittaessa kaksi ääntenlaskijaa
Todetaan kokouksen laillisuus ja päätösvaltaisuus
Hyväksytään kokouksen työjärjestys
Esitetään tilinpäätös, vuosikertomus ja toiminnantarkastajien/tilintarkastajien lausunto
Päätetään tilinpäätöksen vahvistamisesta ja vastuuvapauden myöntämisestä hallitukselle ja muille vastuuvelvollisille
Vahvistetaan toimintasuunnitelma sekä tulo- ja menoarvio
Vahvistetaan varsinaisten jäsenten liittymis- ja jäsenmaksun suuruus sekä kannattajajäsenten liittymis- ja kannattajajäsenmaksun suuruus
Valitaan hallitus 8 §:n mukaan
Valitaan yksi tai kaksi toiminnantarkastajaa ja varatoiminnantarkastajaa taikka yksi tai kaksi tilintarkastajaa ja varatilintarkastajaa tarkastamaan kuluvan tilikauden tilejä
Lift me up järjestää ryhtiläisten kanssa Ruskeasuon hallilla salikisat, jonne ovat tervetulleita kaikki kahvakuulaurheilijat ikään tai seuraan katsomatta.
Tule mukaan perjantaina 2.12.2022 klo 18.30.
Rusan halli sijaitsee osoitteessa Ratsastie 10, Helsinki. Autoille löytyy paljon parkkitilaa ja paikalle on muutenkin helppo tulla julkisilla tai kaupungin ulkopuolelta autoillen.
Joulutempaus toteutetaan entiseen malliin: oma kuula/ kuulat mukaan ja tuomarivuoro haltuun niin saadaan kisat maaliin. Hallilla on kahvakuulia mutta varminta on ottaa omat välineet ettei lavaesitys jää niistä kiinni. Kisaamme kahvakuulaurheilun säännöillä ja rennolla fiiliksellä.
Perimme 10 euron nostomaksun ja ilmottautuminen maksuineen onnistuu Suomisportissa.
Jos kisaaminen ei ole nyt se juttu mitä haluat tehdä niin tule moikkaamaan! Jutellaan ensi vuoden tapahtumista tai vaikka siitä, tuleeko musta joulu vai valkoinen.
Liftareiden hallitus on heräillyt pikkuhiljaa siihen, että syksy onkin jo! Kokoonnuimme pitkästä aikaa mietintämyssyjen ja munatotien kera ja tällaisiä ajatuksia heittelimme ilmaan:
Treenit
Ensi viikon sunnuntaina 25.9. kokoontuminen Ruskeasuon liikuntapuiston parkkiksella ja tutkimusmatka voimailusalille, josta kaavaillaan Liftareille yhteistreenipaikkaa. Seura perustettiin 10 vuotta sitten treeniporukkameiningillä ja sellaista ajatusta viritellään nytkin. Etukäteen suunniteltuja vuoroja/ treenejä ei tule olemaan vaan pääkaupunkiseudun kahvakuulaa nostavat kokoontuvat Rusalle kimpassa harjoittelemaan ja tsemppaamaan toisiaan.
Jos olet kiinnostunut aloittamaan kahvakuulaharrastuksen niin ota yhteyttä sihteeri.lifrmeup@gmail.com.
Jäsenet pääsevät sopimaan treeniajasta Facebookin jäsenryhmässä. Passiiviset somettajat eivät jää ulkopuolelle vaan teidät yhytetään kyllä mukaan meilin kauta. Mikäli tarvetta ilmenee niin pidetään nostokurssi halukkaille syksyllä. Eli isolla sydämellä messiin ja tehdään yhdessä sellaiset treenit kuin halutaan!
Seurapaitapäivä 27.9.
Seurapaitoja on kymmenen vuoden aikana liikkunut Liftareillakin. Tässä ohjeet, ollaan mukana:
✅ Kaiva kaapista rakkaan seuran paita, pipo, takki – tai mikä tahansa seuravärein varustettu vaate – ja pue se päällesi tiistaina 27.9. ✅ Nappaa kuva itsestäsi 💚Postaa kuva someen tunnisteilla #seurapaitapäivä ja #seurasydän
Jaa seurapaitapäivän ja suomalaisen seuratoiminnan ilosanomaa somessa sydämesi kyllyydestä tiistaina 27.9.! Seurapaitapäivää voi viettää niin kouluissa, kotona, toimistoilla kuin etätoimistoillakin – eli ihan tavallisen arjen keskellä.
Haasta mukaan ystävät, perhe, työyhteisö ja kaikki seurakaverit mukaan näyttämään, kuinka suuri, vahva ja moninainen #seurasydän suomalaisessa urheiluyhteisössä sykkii.
SM-kisaajilla ennätyksiä syyskuussa
Konnevedellä pidettiin yleisen ja nuorten sarjan SM-kilpailut. Oman tunnelmansa viikonloppuun toi kesällä menehtyneen Anneli Kuukkasen vahva läsnäolo omaisten ja ystävien mielissä. Välitin Kuukkasen perheelle myös Liftareiden osanotot, uskoakseni sekä entisillä että nykyisillä jäsenillä on Annelista lämpimiä muistoja.
Taija, Tuomo ja Mikko nostivat hyvin: Taija loisti biathlonin 20 kg nostoissa, Tuomolle tuli suomenennätys yhden käden LC:ssä ja Mikko paranteli veteraanien SE-lukemat uusiksi hurjan voittokamppailun jälkeen (ääni lähti mutta oli sen arvoista). Kisatietokannasta pääsee tsekkaamaan tulokset tarkemmin kun ne sinne päivitetään.
Lift me cup
Mikäli fiilis Rusalla on sellainen, että siellä saadaan Cuppi nostettua niin ajankohta voisi olla marraskuun lopussa. Lisäksi Joulutempaus pyritään pitämään kuten aina.
Seuran ja liiton syyskokoukset
Tulossa nekin! Pientä liikettä Liftareiden hallituksen kokoonpanossa tulee olemaan, joten ainakin yksi tyyppi olisi saatava mukaan, jotta toiminta saadaan pidettyä nykyisellään. Mietipäs sitä!
Painonnostoliiton kokoukseen kannattaa osallistua kaikki kuulaseurat. Siten tehdään itsemme sekä näkyväksi että tarvitsevaksi. Liitto oli tärkeä osa SM-viikon toteutusta ja niin tulee olemaan myös ensi vuonna.
SM-viikko 2023
LIFTARIT OVAT MUKANA JÄLLEEN! Tällä kertaa työryhmä koostuu kolmesta kahvakuulaseurasta ja ajakohta SM-viikolle on ensi vuonna elokuun alussa Lahdessa. Talkooväkeä tulee siten olemaan enemmän kuin tänä vuonna ja päälliikönä toimii Liftareiden Elina Torres. Elinalla on kaikenlaista kivaa muutoinkin suunnitteilla mm. treenivetojen suhteen, joten kannattaa kuulostella mitä parhaassa seurassa tapahtuu.
Muutaman viikon jälkeen tästä reilun vuoden projektista pystyy hahmottamaan paremmin ja kirjasin ylös joitain asioita. Ehkä näistä on apua seuraavalle SM-viikolle lähtijälle.
Kesän korvalla 2021 Suomen painonnostoliitosta otettiin seuraan yhteyttä, että kahvakuula puuttuu edelleen SM-viikolta. Aiempien vuosien tapaan liitto toivoi lajin olevan mukana ja kysyi lähtisimmekö järjestävänä seurana tätä toteuttamaan. Seuramme edellinen puheenjohtaja otti yhteyttä kahvakuulajaoston silloiseen puheenjohtajaan ja selvittelytyö jaoston kannan suhteen alkoi. Kun saimme vihreää valoa niin pian tämän jälkeen liiton avustuksella olimme yhteydessä SM-viikon järjestävään tahoon KOKO-tapahtumiin.
SM-viikon 2022 valmistelu Liftareiden osalta oli polkaistu käyntiin.
Ensimmäinen SM-viikon palaveri, johon seuran edustajan piti osallistua, olikin jo hetimmiten eli 9.6.2021. Silloin meille lajien edustajille kerrottiin missä ja mitä tapahtuu ja millainen määrä lajeja oli kaavailtu osallistuvan. Jo tässä vaiheessa mukana oli 24 lajiliittoa ja 29 urheilulajia. Kävimme läpi loppuvuoden aikataulutusta eli mm. milloin mitäkin tietoa lajista olisi oltava Ylellä ja KOKO-tapahtuman vastuuhenkilöllä:
kesäkuussa Yle vieraili Salossa ja lajeille annettiin aikaa miettiä millaisissa paikoissa olisi halua kilpailla
elokuussa oli vastattava alustaviin lajikyselyihin (lajimuoto, sarjat, suorituspaikkatoiveet, kilpailun kesto yms.) ja aikatauluihin. Lisäksi Liftarit infosivat kahvakuulajaostoa nostomuodoilla, joita voisi SM-viikolle yhdessä jaoston kanssa suunnitella
syyskuussa päästiin lajien kanssa Saloon tutustumaan suorituspaikkoihin ja lajit jaettiin toiveiden mukaan, Yle tarvitsi myös alustavaa aikataulutusta kaikilta lajeilta ja mehän änkesimme itsemme tietenkin ensimmäiseen suoraan lähetykseen!
Viime vuonna jo piti olla tiedossa millaisen tulospalvelun lajit haluavat ja onneksi meillä oli edellisiltä vuosilta grafiikkaa valmiina. Koska nostomuoto tulisi olemaan erittäin todennäköisesti Strong Sport niin maratonin tulospalvelu tulisi hyvin taipumaan tähän.
lokakuussa Liftareista käytiin vielä Salon torilla ja sovittiin leuanvedon kanssa lavan käyttöä ja pohdimme yhdessä roudausta ja aikataulutusta, joka ainakin alkamis- ja päättymisajaltaan piti saada Ylelle
marraskuulle jäi vielä pohdintaa otetaanko kahvakuulaa lajikokeiluun vai alkaisiko jo olla riittävästi tekemistä näille kisoille
Joululoman jälkeen jatkettiin mihin ennen joulua jäätiin
– tarkempi tapahtumasuunnittelu alkoi
– kalusto-, äänentoisto-, logistiikka-, turvallisuus- yms. suunnittelu aktivoitui
Kesäkuun alun jälkeen oli Salon käyntien lisäksi viisi lajipalaveria SM-viikon ja Ylen kanssa eli noin kerran kuussa, näistä yksi oli livenä ja muut etänä. Liftareiden työryhmä kokoontui kerran kuussa ja oli lisäksi jaostoon ja liiton toiminnanjohtajaan Timo Ruuhijärveen yhteydessä sähköpostitse tai puhelimella noin parin viikon välein.
Tammikuusta loppuhuipennukseen
Kun palaveritahti tiivistyi, niin omalla työryhmällä kuin SM-viikon kanssakin, niin palsuja oli itselläni 1-2 kuukaudessa ja näiden välissä näitä palavereja piti valmistella. Haasteita palavereihin osallistumisessa oli jo syksyllä mutta nyt kun jokaisessa palavereissa oli oltava niin ei oikeastaan ollut vaihtoehtoja: piti viilata omassa päivätyössä vapaapäivien paikkaa, onneksi se melko kivuttomasti onnistui! Muu elämä saikin sitten jäädä.
Keväällä Ylen rooli vielä selkeämmin vahvistui ja alettiin jo puhumaan tarkemmasta nostoaikataulutuksesta Salon torilla. Yle oli todella joustava leuanvedon ja kahvakuulan suhteen sillä saisimmehan vasta kilpailuilmoittatumisen päättymään kuukautta ennen kilpailua. Oli toki selvää, että joistakin suunnitelmista piti heidänkin olla todella tarkka: piirroksen nostopaikasta tein oman päätyöni koulutukseni tauolla vartijalta saamallani kynällä ja paperilla, jonka skannasin puhelimella kun sen perään jo kyseltiin.
Millimetripaperia ei ollut mutta koska lajimme on todella yksinkertainen selostaa tietämättömällekin niin tämä piirros hyväksyttiin. Samaa paperia hypisteli vielä Ylen ohjaaja kun keväämmällä tavattiin kamerakarttojen tiimoilta!
Liftareiden työryhmän kanssa samaan aikaan mietimme: kuka tekee nostolistat, kuka hoitaa teipit ja paperit, tilataanko roll-uppeja (onneksi tilattiin, oli pikkasen hienot telkkarissa), miten ja missä punnitaan, missä kuulat ovat, onko jaostosta kuulunut jotta nostomuotoja saataisiin viilattua, milloin pitää olla kisapaikalla tekemässä sitä sun tätä, mistä tilataan palkinnot kun haluttiin välillä jotain erilaista, paljonko tarvitaan sähköä, onko meillä selostajalle asiantuntijaa, pitääkö jonkun juontaa, entäs jos kukaan ei ilmoittaudukaan, mitenkäs se Suomisportti toimiikaan..
Pari juttua oli keväällä pohdittavana. Laskin osallistuneeni 19-22 lajipalaveriin, jossa siis oli joko kaikki lajit mukana miettimässä kuvioita tai sitten pelkästään Salon torin lähetyksen osalta.
Työryhmä kokoontui kesäkuusta 2021 alkaen noin kerran kuussa ja touko-kesäkuussa kahden viikon välein kisoihin asti. Nämä käytiin etänä. Lisäksi olimme yhteydessä whatsapp-ryhmässä lähes päivittäin.
Eikä ryhmä ole täysin hiljentynyt vieläkään. Nyt on jäljellä heinäkuun lomien jälkeen mm. tuomareiden kilometrikorvaukset liiton Timon kanssa ja seuran budjetin tsekkaaminen. Kahvakuulajaostoa on tiedotettu kuulien palautuksesta ja yleisistä esille tulleista haasteista kisapaikalla. Yksi palaverikin olisi Salossa elokuussa. Alustavasti sanoin, että eiköhän tämä nyt jo riitä!
Saiko kahvakuulaurheilu näkyvyyttä?
Paljastamme Ylen tiedoista sen verran, että torstaina 30.6.2022 klo 12-13 Ylen suoraa lähetystä seurasi kymmeniä tuhansia katsojia. Illan koostetta leuanvedon ja melonnan kanssa seurasi yli 100 000 katsojaa.
Yle Areenalta kisaa on klikattu tähän mennessä 36 239 kertaa. Lajikohtaisia lukuja pääsee jokainen katsomaan jokaisen lajin kohdalta erikseen.
Entä jos nämä kaikki katsojat eivät olisikaan nähneet kahvakuulaurheilua?
Vielä iso kiitos itseltäni Lift me up kahvakuulaurheiluseuran työryhmälle. Muistan joskus kuulleeni, että kun ei Liftarit koskaan järjestä kisoja. No, siinä oli teille kolme päivää sitten kerralla Ylen lähetyksen kera!
Työryhmässä vaikuttivat:
Kari Salenius, roll-upit ja materiaalimies, Suomisport
Sanna Siilin, palkinnot, mankut, vichyt ja ensimmäinen kisapaikkojen voimanaisista
Leena Mänkäri-Nyberg, pöytäliinat ja toinen kisapaikkojen voimanaisista
Tuomo Tenhunen, seuran ainoa akkreditoitu median edustaja ja kuvaaja:
Taija Merisalo, lähtölistat, tuomarilistat, puheenjohtajan oikea käsi kun tarvittiin nopeaa ja siistiä tuotosta Ylelle, sosiaalinen media
Saila Kallio, talous
Teija Rantanen, roll-upit, IKMF puolimaratonin edustaja ja ehdoton apu ja elämänkokemus
Kirsi Ala-Nikkilä, palaverihaukka, asiantuntija Ylen lähetyksessä, juonto Salohallissa, mitalit, seuran vastaava kaikessa SM-viikkoon liittyvässä
Kuva: Tuomo Tenhunen
Tulokset tulevat kisatietokantaan pikkuhiljaa. Strong sportin osalta tietokanta on hieman kankea sillä se haluaa laittaa nostajat järjestykseen kuulapainon mukaan, käytössä oli kertoimet. Jotka kuvassa oleva mies oli laatinut, kiitos Aleksi Tuhkanen.
Ei urheilijoita, ei kisoja. Ei tuomareita, ei kisoja. Kiitos kaikille mikä tehtiin lajimme eteen!
SM-viikko lähestyy! Kilpailijat ovat saaneet tänään kisojen aikataulut sekä infopaketin sähköposteihinsa. Tuomari-info on myös lähdössä matkaan tänään.
SM-viikolla 2022 on mukana 24 lajiliittoa ja 29 lajia. Kahvakuula on mukana jo neljättä kertaa. Kaikkiin SM-viikon tapahtumiin on vapaa pääsy. Koko ohjelman löydät täältä.
Lajimme SM-kilpailut sekä koko SM-viikon aloittaa strong sport torstaina 30.6. klo 12 Salon torilla osoitteessa Horninkatu 11. Yle lähettää nostot suorana.
Työnnön SM ja masters-SM nostetaan perjantaina klo 12 alkaen ja puolimaratonin SM lauantaina klo 10 alkaen Urheilupuiston Salohallissa osoitteessa Pormestarinkatu 6.
Lähtöihin saattaa tulla vielä pieniä muutoksia mahdollisten peruutusten takia. Jos sinulla herää mitä tahansa kysymyksiä, otathan yhteyttä: sihteeri.liftmeup@gmail.com
Toivomme paikalle sekä tv-ruudun ääreen sankoin joukoin yleisöä kannustamaan nostajia. Tsemppiä viimeistelyihin kaikille urheilijoille. Pian nähdään!
Lift Me Up ry 