Kurssit

Kahvakuulaurheilun peruskurssi

Paikka: Optimal Performance Center, yläkerta (Elimäenkatu 9, Helsinki)

Kurssi pidetään kolmena syyskuisena sunnuntaina. Jokaisella kerralla käydään eri liikkeitä läpi, joten on erittäin suositeltavaa osallistua kaikkina päivinä.

Kurssipäivät, ajat sekä teemat ovat seuraavat:

  1. 3.9. klo 16.30-18 perusasiat kuntoon: kuulan käsittely, heilautus, rinnalleveto, ylöstuonti
  2. 10.9. klo 17-18 yhden ja kahden kuulan kanssa työskentelyä: rinnalleveto-työntö, työntö
  3. 17.9. klo 17-18 viimeisimpänä mutta ei vähäisimpänä: tempaus

Kurssilla opit turvalliset ja oikeat tekniikat kahvakuulan perusnostoista (heilautus, rinnalleveto, vauhtipunnerrus, työntö ja tempaus). Kurssi on jaettu niin, että jokaisella kerralla opit uuden perusliikkeen ja sitä tukevia harjoituksia. Tekniikkaopetuksen lisäksi saat tietoa omatoimisesta kahvakuulaharjoittelusta sekä lajiin sopivista oheisharjoitteista. Olet tervetullut jäämään kurssikertojen  jälkeen myös seuran treeneihin, jotka pidetään joka sunnuntai klo 18-19.

Kurssin vetää Tiina Tuukkanen yhdessä muiden Lift Me Up ry:n ohjaajien kanssa, joten jokainen osallistuja saa henkilökohtaista opastusta kahvakuulaurheilun perusteisiin.

Kurssin hinta 89 euroa sisältää vuoden 2017 jäsenmaksun. Jos olet jo jäsen, on kurssin hinta 49 euroa. Jäseneksi liittymällä saat mm. seuran järjestämät treenit ilmaiseksi.

Ilmoittaudu mukaan kurssille tästä!  

Leirismile16244190077_ca5d49b3b1_h

Voit ottaa meihin yhteyttä, jos jokin asia kurssiin tai seuran toimintaan liittyen mietityttää

sihteeri.liftmeup@gmail.com

Seuramme toimintaa voi seurata näiden sivujen lisäksi myös Facebookissa ja Instagramissa.

8 thoughts on “Kurssit

  1. Päivitysilmoitus: Liftarien syksyn tapahtumat | Lift Me Up ry

  2. Päivitysilmoitus: Ilmaiset kahvakuulatreenit – tule kokeilemaan! | Lift Me Up ry

  3. Päivitysilmoitus: Sunnuntaitreeneissä avoimet ovet | Lift Me Up ry

  4. Päivitysilmoitus: Ystävänpäivän treenit kuvina | Lift Me Up ry

  5. Päivitysilmoitus: Kenelle Liftarien tekniikkakurssi sopii? | Lift Me Up ry

  6. Päivitysilmoitus: 10 vuotta. - Kauneus & Terveys -blogit

  7. Päivitysilmoitus: ”Tekniikat poikkesivat selkeästi harrastekahvakuulajutuista” – tekniikkakurssin antia | Lift Me Up ry

  8. Päivitysilmoitus: Lift me up… | Forma Fit

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s