Treenit

Treenit Helsingissä

Jäsenille tarkoitetut viikkotreenit järjestetään sunnuntaisin klo 18-19. Treenipaikkana on Optimal Performance Center (Elimäenkatu 9, Helsinki). Treenien mahdollisista muutoksista ilmoitetaan tällä sivulla.

Syksyn treenikalenteri:

3.9.     Kaikki tekniikat läpi

10.9.   Työntö

17.9.   LC/OALC

24.9.   Lift Me Cup/ omatoimitreenit

1.10.   Tempaus

8.10.   Tekniikka/kiertoharjoittelu

15.10. Työntö

22.10. LC/OALC

29.10. Lift Me Cup/ omatoimitreenit

5.11.   Tempaus

12.11. Tekniikka/kiertoharjoittelu

19.11. Työntö

26.11. Lift Me Cup/ omatoimitreenit

3.12.   LC/OALC

10.12. Tempaus

17.12. Joulutempaus/ Lift Me Cup

Ota treeneihin mukaan rannesuojat tai hikinauhat sekä mielellään puuvillainen t-paita. Jalkineiden olisi hyvä olla painonnostokengät tai kovapohjaiset tennarit. Voit myös nostaa paljain jaloin.

Suosittelemme aloittamaan harrastuksen kursseiltamme tai sopimalla erillisen intron. Jos et ole aiemmin nostanut kuulaa, ota yhteyttä niin sovitaan, miten pääset mukaan. Haluatko liittyä jäseneksi?

Treenit Vaasassa

 

Treenit järjestetään sunnuntaisin klo 19-20. Paikkana on CrossFit SixtyFive100 -sali (Olympiakatu 3 Q, Vaasa).

Lisätietoja Outilta (outi.parkatti [ ät ] gmail.com).

IMG_66

10 thoughts on “Treenit

  1. Päivitysilmoitus: Tulevat treenit | Lift Me Up ry

  2. Päivitysilmoitus: Kevään kursseilta saavat oppia kaikentasoiset nostajat | Lift Me Up ry

  3. Päivitysilmoitus: Liftarien syksyn tapahtumat | Lift Me Up ry

  4. Päivitysilmoitus: Viikonloppu on täynnä kahvakuulaurheilua | Lift Me Up ry

  5. Päivitysilmoitus: Avoimet ovet treeneissä tänään! | Lift Me Up ry

  6. Päivitysilmoitus: Treenit jatkuvat taas ensi vuonna | Lift Me Up ry

  7. Päivitysilmoitus: Sunnuntaitreeneissä avoimet ovet | Lift Me Up ry

  8. Päivitysilmoitus: Tervetuloa tutustumaan treeneihin 3.1.2016 | Lift Me Up ry

  9. Päivitysilmoitus: Liftarien lyhyt historiikki – Taija summaa puheenjohtajakautensa | Lift Me Up ry

  10. Päivitysilmoitus: Syyskausi treeneissä alkaa sunnuntaina, tule mukaan! | Lift Me Up ry

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s