Treenit Helsingissä
Jäsenille tarkoitetut viikkotreenit järjestetään sunnuntaisin klo 18-19. Treenipaikkana on Rebel Liftersien sali osoitteessa Niittyläntie 2, 00620 Helsinki.
Syksyn 2020 treenit:
6.9. Vapaavalintainen treeni
13.9. LC/OALC
20.9. Tempaus
27.9. Työntö
4.10. Lift Me Cup
11.10. LC/OALC
18.10. Tempaus
25.10. Työntö
1.11. Lift Me Cup
8.11. LC/OALC
15.11. Tempaus
22.11. Työntö
29.11. Vapaavalintainen treeni
6.12. Lift Me Cup/ Joulutempaus
Ota treeneihin mukaan rannesuojat tai hikinauhat sekä mielellään puuvillainen t-paita. Jalkineiden olisi hyvä olla painonnostokengät tai kovapohjaiset tennarit. Voit myös nostaa paljain jaloin.
Suosittelemme aloittamaan harrastuksen kursseiltamme tai sopimalla erillisen intron. Jos et ole aiemmin nostanut kuulaa, ota yhteyttä niin sovitaan, miten pääset mukaan. Haluatko liittyä jäseneksi?
Lift Me Up ry 
Päivitysilmoitus: Tulevat treenit | Lift Me Up ry
Päivitysilmoitus: Kevään kursseilta saavat oppia kaikentasoiset nostajat | Lift Me Up ry
Päivitysilmoitus: Liftarien syksyn tapahtumat | Lift Me Up ry
Päivitysilmoitus: Viikonloppu on täynnä kahvakuulaurheilua | Lift Me Up ry
Päivitysilmoitus: Avoimet ovet treeneissä tänään! | Lift Me Up ry
Päivitysilmoitus: Treenit jatkuvat taas ensi vuonna | Lift Me Up ry
Päivitysilmoitus: Sunnuntaitreeneissä avoimet ovet | Lift Me Up ry
Päivitysilmoitus: Tervetuloa tutustumaan treeneihin 3.1.2016 | Lift Me Up ry
Päivitysilmoitus: Liftarien lyhyt historiikki – Taija summaa puheenjohtajakautensa | Lift Me Up ry
Päivitysilmoitus: Syyskausi treeneissä alkaa sunnuntaina, tule mukaan! | Lift Me Up ry