Treenit

Treenit Helsingissä

Jäsenille tarkoitetut viikkotreenit järjestetään sunnuntaisin klo 14-15. Treenipaikkana on Rebel Liftersien sali osoitteessa Niittyläntie 2, 00620 Helsinki.

Syksyn 2019 treenit:

8.9. Kaikki liikkeet

15.9. Työntö/LC

22.9. Sekalaista settiä                Huom! Treenit klo 18-19.

29.9. Työntö/LC

6.10. Lift Me Cup

13.10. Tempaus

20.10. OALC/LC                         Huom! Treenit klo 18-19.

27.10. Tempaus

3.11. Lift Me Cup

10.11. OALC/LC

17.11. Vapaavalintainen treeni

24.11. Työntö

1.12. Joulutempaus/ Lift Me Cup

8.12. Tempaus

15.12. Vapaavalintainen treeni

Ota treeneihin mukaan rannesuojat tai hikinauhat sekä mielellään puuvillainen t-paita. Jalkineiden olisi hyvä olla painonnostokengät tai kovapohjaiset tennarit. Voit myös nostaa paljain jaloin.

Suosittelemme aloittamaan harrastuksen kursseiltamme tai sopimalla erillisen intron. Jos et ole aiemmin nostanut kuulaa, ota yhteyttä niin sovitaan, miten pääset mukaan. Haluatko liittyä jäseneksi?

30587100806_70399d5076_z

10 thoughts on “Treenit

  1. Päivitysilmoitus: Tulevat treenit | Lift Me Up ry

  2. Päivitysilmoitus: Kevään kursseilta saavat oppia kaikentasoiset nostajat | Lift Me Up ry

  3. Päivitysilmoitus: Liftarien syksyn tapahtumat | Lift Me Up ry

  4. Päivitysilmoitus: Viikonloppu on täynnä kahvakuulaurheilua | Lift Me Up ry

  5. Päivitysilmoitus: Avoimet ovet treeneissä tänään! | Lift Me Up ry

  6. Päivitysilmoitus: Treenit jatkuvat taas ensi vuonna | Lift Me Up ry

  7. Päivitysilmoitus: Sunnuntaitreeneissä avoimet ovet | Lift Me Up ry

  8. Päivitysilmoitus: Tervetuloa tutustumaan treeneihin 3.1.2016 | Lift Me Up ry

  9. Päivitysilmoitus: Liftarien lyhyt historiikki – Taija summaa puheenjohtajakautensa | Lift Me Up ry

  10. Päivitysilmoitus: Syyskausi treeneissä alkaa sunnuntaina, tule mukaan! | Lift Me Up ry

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s