Treenit

Treenit Helsingissä

Jäsenille tarkoitetut viikkotreenit järjestetään sunnuntaisin klo 14-15. Treenipaikkana on Optimal Performance Center (Pasilankatu 10 A, Helsinki). Uutuutena treenikalenterista löytyy Avoimet ovet-treeni joka kuukauden ensimmäinen sunnuntai. Treenien mahdollisista muutoksista ilmoitetaan tällä sivulla.

Kevään 2019 treenikalenteri:

13.1.2019 Treenit
20.1.2019 LC / OALC
27.1.2019 Lift Me Cup
3.2.2019 Avoimet ovet
10.2.2019 Työntö
17.2.2019 Tempaus
24.2.2019 Ei treenejä eikä Lift Me Cupia!
3.3.2019 Avoimet ovet
10.3.2019 LC/OALC
17.3.2019 Työntö
24.3.2019 Tempaus
31.3.2019 Lift Me Cup
7.4.2019 Avoimet ovet
14.4.2019 LC/OALC
21.4.2019 Työntö
28.4.2019 Lift Me Cup
5.5.2019 Avoimet ovet
12.5.2019 Tempaus
19.5.2019 vapaavalintainen treeni
26.5.2019 Toukotyöntö

Ota treeneihin mukaan rannesuojat tai hikinauhat sekä mielellään puuvillainen t-paita. Jalkineiden olisi hyvä olla painonnostokengät tai kovapohjaiset tennarit. Voit myös nostaa paljain jaloin.

Suosittelemme aloittamaan harrastuksen kursseiltamme tai sopimalla erillisen intron. Jos et ole aiemmin nostanut kuulaa, ota yhteyttä niin sovitaan, miten pääset mukaan. Haluatko liittyä jäseneksi?

30587100806_70399d5076_z

10 thoughts on “Treenit

  1. Päivitysilmoitus: Tulevat treenit | Lift Me Up ry

  2. Päivitysilmoitus: Kevään kursseilta saavat oppia kaikentasoiset nostajat | Lift Me Up ry

  3. Päivitysilmoitus: Liftarien syksyn tapahtumat | Lift Me Up ry

  4. Päivitysilmoitus: Viikonloppu on täynnä kahvakuulaurheilua | Lift Me Up ry

  5. Päivitysilmoitus: Avoimet ovet treeneissä tänään! | Lift Me Up ry

  6. Päivitysilmoitus: Treenit jatkuvat taas ensi vuonna | Lift Me Up ry

  7. Päivitysilmoitus: Sunnuntaitreeneissä avoimet ovet | Lift Me Up ry

  8. Päivitysilmoitus: Tervetuloa tutustumaan treeneihin 3.1.2016 | Lift Me Up ry

  9. Päivitysilmoitus: Liftarien lyhyt historiikki – Taija summaa puheenjohtajakautensa | Lift Me Up ry

  10. Päivitysilmoitus: Syyskausi treeneissä alkaa sunnuntaina, tule mukaan! | Lift Me Up ry

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s