Treenit

Treenit Helsingissä

Jäsenille tarkoitetut viikkotreenit järjestetään sunnuntaisin klo 14-15. Treenipaikkana on Optimal Performance Center (Pasilankatu 10 A, Helsinki). Uutuutena treenikalenterista löytyy Avoimet ovet-treeni joka kuukauden ensimmäinen sunnuntai. Treenien mahdollisista muutoksista ilmoitetaan tällä sivulla.

Syksyn 2018 treenikalenteri:

2.9.     AVOIMET OVET-treeni

9.9.  LC/OALC

16.9.  Työntö

23.9.  Tempaus

30.9.   Lift Me Cup/ kiertoharjoittelu

7.10.    AVOIMET OVET-treeni

14.10.  Vapaavalintainen laji/ mix

21.10.  Kaikenlaista heilauttelua

28.10.  Lift Me Cup/ kiertoharjoittelu

4.11.    AVOIMET OVET-treeni

11.11. Tempaus

18.11. OALC/ paino työnnössä

25.11. Biathlon

2.12.   PIKKUJOULUTEMPAUS, jo perinteeksi muodostunut kaikille avoin matalan             kynnyksen kisa

9.12.   Tempaus

16.12. Vapaavalintainen laji/ mix                   

Ota treeneihin mukaan rannesuojat tai hikinauhat sekä mielellään puuvillainen t-paita. Jalkineiden olisi hyvä olla painonnostokengät tai kovapohjaiset tennarit. Voit myös nostaa paljain jaloin.

Suosittelemme aloittamaan harrastuksen kursseiltamme tai sopimalla erillisen intron. Jos et ole aiemmin nostanut kuulaa, ota yhteyttä niin sovitaan, miten pääset mukaan. Haluatko liittyä jäseneksi?

30587100806_70399d5076_z

10 thoughts on “Treenit

  1. Päivitysilmoitus: Tulevat treenit | Lift Me Up ry

  2. Päivitysilmoitus: Kevään kursseilta saavat oppia kaikentasoiset nostajat | Lift Me Up ry

  3. Päivitysilmoitus: Liftarien syksyn tapahtumat | Lift Me Up ry

  4. Päivitysilmoitus: Viikonloppu on täynnä kahvakuulaurheilua | Lift Me Up ry

  5. Päivitysilmoitus: Avoimet ovet treeneissä tänään! | Lift Me Up ry

  6. Päivitysilmoitus: Treenit jatkuvat taas ensi vuonna | Lift Me Up ry

  7. Päivitysilmoitus: Sunnuntaitreeneissä avoimet ovet | Lift Me Up ry

  8. Päivitysilmoitus: Tervetuloa tutustumaan treeneihin 3.1.2016 | Lift Me Up ry

  9. Päivitysilmoitus: Liftarien lyhyt historiikki – Taija summaa puheenjohtajakautensa | Lift Me Up ry

  10. Päivitysilmoitus: Syyskausi treeneissä alkaa sunnuntaina, tule mukaan! | Lift Me Up ry

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s